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Así se usa la seda o hilo dental

Así se usa la seda o hilo dental

Llevar una buena rutina de higiene oral no solamente es importante para la salud dental, sino para la salud en general. Hay mucha gente que se olvida de la importancia del uso del hilo dental a diario. En este artículo te vamos a contar por qué es importante incluirlo en tu rutina de higiene bucodental y cómo hacerlo.

Tipos de hilo dental o seda

El hilo o seda dental es un producto de higiene bucal diseñado para limpiar entre los dientes, donde el cepillo dental no llega. Consiste en una delgada hebra de material, como nylon o polímero, que se desliza entre los espacios interdentales y debajo de la línea de las encías para eliminar la placa y los residuos de alimentos.

Su uso es importante porque ayuda con la eliminación de placa, la prevención de caries y enfermedades de las encías, reduce el mal aliento y contribuye a mantener unas encías sanas al eliminar los residuos que pueden irritarlas y provocar que se inflamen.

Existen varios tipos de hilo dental en el mercado, y cada uno tiene sus propias características y beneficios. Algunos de los tipos más comunes incluyen:

  • Hilo dental encerado: Este tipo de hilo dental tiene una capa de cera que lo hace más suave y fácil de deslizar entre los dientes. 
  • Hilo dental no encerado: A diferencia del encerado, este tipo de hilo dental no tiene una capa de cera. 
  • Hilo dental con sabor: Estos hilos dentales vienen con sabores como menta, menta verde, canela, etc. 
  • Hilo dental expandible o super floss: Este tipo de hilo dental tiene una sección especial en el medio que se expande para mejorar aún más la higiene interdental. Puede ser interesante para limpiar alrededor de los aparatos de ortodoncia, puentes o implantes. 
  • Hilo dental con filamentos texturizados: Algunos hilos dentales están diseñados con filamentos especiales o texturas que pueden ayudar a eliminar más placa y residuos, así como a masajear las encías.
  • Hilo dental de seda natural: Algunas marcas ofrecen hilos dentales hechos de seda natural en lugar de nylon. Estos hilos pueden ser una opción para aquellos que prefieren materiales naturales en su higiene bucal.
  • Hilo dental con enhebrador incorporado: Estos hilos dentales vienen con un enhebrador incorporado en el extremo, lo que facilita la limpieza entre los dientes, especialmente para aquellos con frenillos o espacios estrechos.

¿Cómo usar el hilo dental o seda dental?

Utilizar el hilo dental por primera vez puede ser un poco intimidante, sin embargo, no es complicado. Simplemente hay que coger el hábito. En caso de tener dudas sobre qué seda dental es más indicada y qué técnica seguir para cada caso, es importante consultar con el dentista o higienista.

Pasos para limpiar los dientes con la seda o hilo dental

El hilo dental debe utilizarse una vez al día, como mínimo. Es recomendable hacerlo por la noche y antes de cepillarse los dientes. Los pasos a seguir son los siguientes:

  • Preparación del hilo dental: Corta un pedazo de hilo dental de aproximadamente 45 a 50 centímetros de largo. Este tamaño debería ser suficiente para limpiar todos los dientes sin tener que cambiar de hilo dental a mitad del proceso. A continuación, enrolla la mayor parte del hilo alrededor de un dedo medio en una mano y el resto alrededor del dedo medio de la otra mano. Deja unos pocos centímetros de hilo entre los dedos para poder maniobrar entre los dientes.
  • Desliza suavemente el hilo dental entre los dientes: Sujeta el hilo dental con firmeza entre el pulgar y el índice de ambas manos. Desliza suavemente el hilo dental entre dos dientes adyacentes, usando un movimiento de sierra hacia arriba y hacia abajo. Ten cuidado de no golpear las encías con el hilo dental.
  • Forma una "C" alrededor del diente: Cuando el hilo dental alcance la línea de las encías, forma una curva en el hilo dental alrededor de un diente, de manera que el hilo dental forme una "C" alrededor del lateral del diente.
  • Desliza el hilo dental debajo de la línea de las encías: Con movimientos suaves, desliza el hilo dental hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la superficie del diente y debajo de la línea de las encías. Asegúrate de limpiar ambos lados del diente y de llegar hasta la base de la encía.
  • Repite el proceso con cada diente: Utiliza un tramo limpio de hilo dental para cada espacio interdental, desenrollando más hilo a medida que avanzas. Asegúrate de limpiar entre todos los dientes, incluyendo los molares posteriores.
  • Enjuague y cepillado final: Una vez que hayas terminado de limpiar entre todos los dientes con el hilo dental, enjuaga tu boca con agua para eliminar los residuos sueltos o sangre, en caso de que haya sangrado. Luego, cepíllate los dientes y finaliza la higiene oral con un enjuague bucal.

¿Cómo usar la seda o hilo dental en niños?

Para usar seda dental en niños hay que ir con cuidado. Corta un trozo corto de hilo dental suave. Guía cuidadosamente el hilo entre sus dientes, evitando dañar las encías sensibles y realiza con cuidado los mismos movimientos que realizarías para ti. Supervisa el proceso y enseña la importancia de la higiene bucal. Hazlo parte de su rutina diaria para fomentar hábitos saludables.

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