Cómo llevar un buen cuidado dental
La sonrisa es nuestra carta de presentación, por eso es muy importante tener un buen cuidado dental. Tener un aspecto y un olor saludable en la boca es crucial para poder gozar de una salud bucodental óptima. Asimismo, si tenemos los dientes limpios, sin restos de comida, de un color saludable y unas encías de color rosado, transmitimos una sensación de cuidado e higiene e, inevitablemente, eso causará una buena impresión.
En este artículo de Clínica Dental de Terrassa queremos hablar de la importancia de los cuidados del diente, así como dar algunos consejos para tener una buena salud oral.
Importancia de cuidarse los dientes
Además del factor estético, cuidar los dientes es importante porque permite mantener la buena funcionalidad de la boca. Es decir, que con unos dientes saludables y cuidados se puede masticar correctamente y, por ende, disfrutar de una mejor digestión. Es decir, que unos dientes bien cuidados protegen la salud
Como vemos, los dientes no sirven solamente para ofrecer una sonrisa bonita al mundo, sino que tienen funciones indispensables para nuestra vida. Por eso también el tamaño, forma y espacio entre cada uno de ellos es diferente. Con la dentadura se mastican y digieren los alimentos, se puede hablar y pronunciar correctamente y, además, también afecta a la forma de la cara. Así que, como vemos, el cuidado dental debe ser tomado en serio.
Consejos para llevar un buen cuidado dental
Existe una gran variedad de consecuencias negativas que deja el no cuidar los dientes de manera correcta que traen síntomas como molestias, desgaste y dolor en dientes o encías. Nuestros hábitos de higiene oral diaria y lo meticulosos que seamos con ellos, van a ser determinantes a la hora de prevenir patologías bucodentales como la gingivitis, la periodontitis o la caries, entre otras. Por eso queremos darte algunos consejos, para que puedas llevar un buen cuidado dental.
1- Cepíllate los dientes después de cada comida
Es importante adoptar la costumbre de cepillar los dientes después de cada comida. Puede que a simple vista no nos demos cuenta, pero se acumulan en nuestros dientes restos de comida que es necesario eliminar cuanto antes. En caso de que después de cada comida no se pueda, se debe intentar, al menos, cepillarse los dientes 2 veces al día durante 2 minutos.
En la medida de lo posible hay que intentar no realizar el acto de cepillarnos los dientes de manera rutinaria, sino que hay que prestarle la atención necesaria para asegurar que la higiene es la correcta.
2- Complementa tu rutina de higiene oral
Además del cepillado, debes complementar tu rutina de higiene oral con herramientas específicas para ello. Es importante que utilices hilo dental a diario, para asegurarte de que no queda ningún resto de comida ni que se acumule placa entre los dientes. Es muy recomendado también utilizar un enjuague bucal adecuado a tus necesidades dos veces al día para cuidar y proteger tus dientes y encías. Asimismo, también es importante cepillarse la lengua a diario con un cepillo específico de lengua para eliminar todas las bacterias acumuladas que son inaccesibles para el cepillo de dientes.
Un punto importante en la rutina de higiene oral es reemplazar el cepillo de dientes frecuentemente. Las cerdas de los cepillos dentales se van desgastando con su uso, por lo que se recomienda que se cambie el cepillo cada 2 o 3 meses. Si es necesario cambiarlo antes, se puede cambiar antes.
3- Visita al dentista de manera regular
Visitar al dentista de manera regular es una de las mejores maneras de cuidar los dientes y la salud bucodental. Hacer revisiones periódicas ayudará a detectar cualquier cosa, por pequeña que sea, a tiempo. Además es conveniente realizarse una limpieza bucal profesional aproximadamente una vez al año para eliminar el sarro y la placa bacteriana.
¿Qué debes evitar para dañar tu salud dental?
Además de una mala rutina de higiene bucodental, hay muchos hábitos que pueden dañar nuestros dientes. A continuación vamos a ver una lista de hábitos a evitar para tener una buena salud dental:
- Utilizar los dientes como herramientas, ya sea para abrir tarros, latas, cervezas, o cualquier tipo de envoltorio. Con este gesto se pueden causar fracturas en los dientes y dañar el esmalte. Los dientes tampoco son tijeras.
- El tabaco. Además de ser una sustancia nociva para la salud en general, puede generar cáncer oral e incrementa el riesgo de sufrir patologías bucales como enfermedades en las encías, caries, etc.
- El alcohol. Consumir alcohol también daña los dientes y afecta a nuestra salud bucodental.
- Consumir demasiado café y/o té. Este tipo de bebidas, así como el vino tinto pueden manchar nuestros dientes, dándole un aspecto más amarillento.
- Consumir mucho azúcar, carbohidratos y comida procesada a diario. Es importante seguir una alimentación saludable para tener unos dientes saludables, pues el exceso de azúcar, carbohidratos refinados y comida procesada aumenta el riesgo de sufrir caries y debilita las defensas de nuestra boca.
Es importante que en caso de tener cualquier duda acerca de los cuidados del diente adecuados, se visite al dentista para que éste pueda contestar a todas tus preguntas.
